Japonska metóda, ktorá Vás zbaví všetkého stresu len za 5 minút! Je to jednoduché

Náš každodenný život je plný stresových situácií, ktoré môžu mať vplyv na naše zdravie a bežné denné aktivity. Self-relaxačná metóda je skvelá technika , ktorá pomáha spoľahlivo upokojiť myseľ, telo a pomôže Vám dostať sa cez ťažké chvíle. 

Reklamy

Stresové situácie zvládnete s prehľadom a ľahko.

Tu je návod, ako sa zbaviť stresu len za 5 minút za použitia tejto jednoduchej japonskej metódy.

 Japonska metóda Vás zbaví stresu za 5 minút!

1)

Po prvé sa musíte naučiť, aký pocit alebo postoj každý prst ruky reprezentuje.

Palec
Vyjadruje emócie, obavy a úzkosti.

Ukazovák
Boj proti strachu.

Prostredník
Vďaka nemu môžete mať pod kontrolou odpor a hnev.

Prstenník
Pomáha v boji proti smútku, depresiám a nahráva rýchlemu rozhodovaniu.

Malíček
Pomáha upokojiť nervozitu, zvyšuje sebaúctu a dodáva optimizmus.

2)

Aby bolo možné harmonizovať energiu v tele, držte prst druhou rukou, zapojte všetky prsty a palec tiež. Držať každý prst po dobu 1-2 minút. Mali by ste cítiť pulzujúci pocit.

3)

Aby ste upokojili svoju myseľ, stlačte mierne stred dlane palcom vašej druhej ruky a držte po dobu jednej minúty Ak chcete zostať v pokoji a zregenerovať svoje telo, mali by ste túto metódu praktizovať každý deň.

Zdieľajte túto báječnú japonskú metódu pre zbavenie stresu  aj s vašimi priateľmi! Určite ju tiež ocenia!

Nezabudnite dať LIKE na našu facebook stránku, ak chcete vidieť nové články každý deň.

zdroj:  womendailymagazine.com

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Táto webová stránka používa Akismet na redukciu spamu. Získajte viac informácií o tom, ako sú vaše údaje z komentárov spracovávané.