Otolaryngoložka Carol Fosterová z Univerzity v Colorade sa preslávila vďaka videu, ktoré zdieľala na YouTube. Lekárka opisuje špeciálnu techniku „pol-kotrmelca“, ktorej cieľom je potlačenie závratov hlavy.
Najprv si kľaknite, potom zakloňte hlavu a pozerajte sa niekoľko sekúnd do stropu. Následne sa predkloňte, hlavu oprite o podlahu a tlačte ju čo najbližšie ku kolenám.
Potom ju otočte na niekoľko sekúnd vľavo a potom vpravo. Počkajte, kým závraty zmiznú a vráťte sa do východiskovej pozície.
Reklamy
Cvičenie môžete sledovať na videu nižšie.
Sledujte video:
Perfektné a skutočne pomáha!
Zdieľajte tento článok a podeľte sa s ním na Facebooku.
Nezabudnite dať LIKE na našu Facebook stránku, ak chcete vidieť nové recepty každý deň.
zdroj: youtube.com
