Dnes sme si pre vás pripravili skutočne výborný recept, ktorý si určite zamilujete.
My sme si ho teda poriadne obľúbili a už teraz sa nevieme dočkať, kedy ho pripravíme znova.
Reč je o chutnej kôprovej omáčke, ktorej nikdy nie je dosť!
Pripravte si aj vy túto dobrotu a uvidíte, že nebudete ľutovať!
Reklamy
Na prípravu tohto receptu budeme potrebovať tieto ingrediencie:
- 1 zväzok kôpru
- 3 strúčiky cesnaku
- 2 lyžice olivového oleja
- 1/2 citróna
Takto budeme v recepte postupovať:
- Umytie kôpru: Kôpor starostlivo umyte a nechajte ho 5-10 minút namočený vo vode, aby sa odstránili všetky nečistoty.
- Vysušenie a príprava kôpru: Po umytí kôpor dôkladne osušte. Potom odstráňte stonky a samotné listy vložte do mixéra.
- Mixovanie: Pridajte do mixéra šťavu z polovice citróna, strúčiky cesnaku a olivový olej.
- Rozmixovanie: Všetky ingrediencie mixujte, kým nevznikne hladká omáčka.
- Uskladnenie: Hotovú omáčku preložte do čistej nádoby, pevne zatvorte a uskladnite v chladničke.
Video recept:
Zdravotné benefity kôpru:
Kôpor má niekoľko zdravotných benefitov, ktoré prispievajú k celkovému zdraviu:
- Podpora imunity: Kôpor je bohatý na vitamín C, ktorý je dôležitý pre silný imunitný systém a pomáha chrániť organizmus pred infekciami.
- Antioxidanty: Obsahuje flavonoidy a polyfenoly, ktoré pôsobia ako antioxidanty, chrániac bunky pred poškodením spôsobeným voľnými radikálmi. To môže pomôcť znížiť riziko chronických ochorení.
- Zlepšenie trávenia: Kôpor stimuluje produkciu tráviacich enzýmov, čo môže pomôcť zlepšiť trávenie a zmierniť problémy s nadúvaním alebo plynatosťou.
- Detoxikácia: Kôpor podporuje vylučovanie toxínov z tela a prispieva k zdravšej funkcii obličiek, čo pomáha udržiavať telo čisté a v rovnováhe.
- Zdravie kostí: Obsahuje vápnik, ktorý je nevyhnutný pre silné a zdravé kosti, a môže pomôcť predchádzať osteoporóze.
- Protizápalové účinky: Kôpor má prirodzené protizápalové vlastnosti, ktoré môžu pomôcť zmierniť zápaly a podporovať celkové zdravie.
- Podpora zdravého spánku: Tradične sa verí, že kôpor má upokojujúce účinky a môže pomôcť zlepšiť kvalitu spánku.
Tieto vlastnosti robia kôpor cenným doplnkom stravy, ktorý môže prispieť k udržaniu dobrého zdravia.
Máme hotovo.
Prajeme Vám dobrú chuť.
Zdieľajte tento recept a potešte svojich priateľov, ktorý si ho tiež určite zamilujú.
Nezabudnite dať LIKE na Našu stránku pre nové recepty na každý deň.
