Lahodný a zároveň zdravý dezert, ktorý sa hodí na každý deň. Jablkové tyčinky sú bohaté na bielkoviny a navyše sú pripravené zdravo a bez pečenia.
Takže ponáhľajte do kuchyne a vyskúšajte ich.
Budeme potrebovať nasledovné ingrediencie:
1 šálka bezlepkovej ovsenej múky
½ šálky kokosovej múky
1 šálka proteínového prášku
1 lyžička muškátového oriešku
¼ šálky mandľového masla
½ šálky javorového sirupu
½ šálky jablčného pyré
1 polievkovú lyžicu mandľového mlieka
Takto budeme v recepte postupovať:
1) Vo veľkej mise zmiešame proteínový prášok, múky, muškátový oriešok a škoricu.
2) Do nádoby, ktorú môžeme bezpečne umiestniť do mikrovlnnej rúry, si dáme mandľové maslo a javorový sirup. Následne misu vložíme do mikrovlnnej rúry a počkáme kým sa zmes nerozpustí.
3) Teraz obe zmesi z oboch misiek zmiešame do jednej a dôkladne premiešame a pridáme jablkové pyré. Cesto by malo byť hrudkovité.
4) Na záver už len pridáme 1 lyžicu mandľového mlieka a teraz miešame kým nám nevznikne pevné cesto.
5) Cesto si dáme na plech a necháme v chladničke po dobu 1 hodiny.
6) Narežeme na tyčinky a môžeme podávať
Máme hotovo!
Prajeme Vám dobrú chuť!
Nezabudnite dať LIKE na našu Facebook stránku, ak chcete vidieť nové recepty každý deň.
Zdieľajte tento recept, Vaši priatelia si ho určite zamilujú!
zdroj: womendailymagazine.com
