Zdravý koláčik od mojej dcéry: Pripravila mi túto skvelú maškrtku, ktorú mala hotovú za pár minút

Zdieľať na Facebooku

Lahodný a zároveň zdravý dezert, ktorý sa hodí na každý deň. Jablkové tyčinky sú bohaté na bielkoviny a navyše sú pripravené zdravo a bez pečenia.

Reklamy

Takže ponáhľajte do kuchyne a vyskúšajte ich.

Budeme potrebovať nasledovné ingrediencie:

Reklamy

1 šálka bezlepkovej ovsenej múky
½ šálky kokosovej múky
1 šálka proteínového prášku
1 lyžička muškátového oriešku
¼ šálky mandľového masla
½ šálky javorového sirupu
½ šálky jablčného pyré
1 polievkovú lyžicu mandľového mlieka

Takto budeme v recepte postupovať:

1) Vo veľkej mise zmiešame proteínový prášok, múky, muškátový oriešok a škoricu.

2) Do nádoby, ktorú môžeme bezpečne umiestniť do mikrovlnnej rúry, si dáme mandľové maslo a javorový sirup. Následne misu vložíme do mikrovlnnej rúry a počkáme kým sa zmes nerozpustí.

3) Teraz obe zmesi z oboch misiek zmiešame do jednej a dôkladne premiešame a pridáme jablkové pyré. Cesto by malo byť hrudkovité.

4) Na záver už len pridáme 1 lyžicu mandľového mlieka a teraz miešame kým nám nevznikne pevné cesto.

5) Cesto si dáme na plech a necháme v chladničke po dobu 1 hodiny.

6) Narežeme na tyčinky a môžeme podávať

Máme hotovo!

Prajeme Vám dobrú chuť!

Reklamy

Nezabudnite dať LIKE na našu Facebook stránku, ak chcete vidieť nové recepty každý deň.

Zdieľajte tento recept, Vaši priatelia si ho určite zamilujú!

zdroj: womendailymagazine.com

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Táto webová stránka používa Akismet na redukciu spamu. Získajte viac informácií o tom, ako sú vaše údaje z komentárov spracovávané.