Toto je 8 tipov, ktoré Vám zaručene pomôžu zbaviť sa tuku na bruchu!

Nie je potrebné hladovať, nie je potrebné namáhavé každodenné cvičenie.

Teraz Vám prezradíme 8 jednoduchých spôsobov, ako sa ľahko zbaviť “gumy” na bruchu.

8 Tipov, ako začať!

Reklamy

1. Začnite deň citrónovou šťavou.

To je najväčší nepriateľ brušnej tukovej vrstvy. Do pohára vlažnej vody dajte trochu soli a pár kvapiek citrónovej šťavy a vypite vlažné.

2. Zabudnite na bielu ryžu a nahraďte ju hnedou.

Pokiaľ je to možné, konzumujte ju len niekoľkokrát týždenne k hlavným jedlám.

3. Rovnako ako pri každej strave, cukor a nezdravý tuk

Po dobu 2 týždňov  nepozerajte na žiadne dobroty a vynechajte tiež mastné jedlá.

4. Pite 2 litre vody denne.

Nedotýkajte sa tekutín iba vtedy, keď ste smädní, pretože voda pomáha pri detoxikácii tela a zrýchlení metabolizmu.

5. Jedzte 1 – 2 surový cesnak denne, pretože pomáha zvyšovať krvný obeh.

V kombinácii s vyššie uvedeným bude po niekoľkých dňoch pôsobiť ako tuková bomba.

6. Venujte zvláštnu pozornosť pravidelnej konzumácii zeleniny a váš brušný tukový začne miznúť.

7. Jedzte denne misku s ovocím, pretože je plná vitamínov, antioxidantov a minerálov.

8. Ochutnajte varenie s trochou škorice, zázvoru alebo kurkumy korenia. Je to preto, že sa ukázalo, že tieto koreniny znižujú hladinu cukru v krvi.

Nezabudnite dať LIKE na Našu stránku pre nové články na každý deň..

Zdieľajte tento článok a podeľte sa s ním na Facebooku, vďaka Vaším zdieľaniam máme chuť Vám prinášať nové články na každý deň.

zdroj: www.tudasfaja.com/8-titkos-modszer-amivel-garantaltan-eltunik-a-hasi-zsir/

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Táto webová stránka používa Akismet na redukciu spamu. Získajte viac informácií o tom, ako sú vaše údaje z komentárov spracovávané.