Kuracie mäso pozná každý, kto už niekedy držal diétu. Je veľmi obľúbené pre svoj vysoký obsah bielkovín a nízky obsah tuku. Samotné kuracie mäso len s prílohou ale mnoho ľudí nepovažuje za dostatočne chutné.
Pokiaľ ale pridáte ešte omáčku, získate vynikajúce plnohodnotné jedlo . Pripravte si toto kuracie mäso so smotanovou omáčkou podľa nasledujúceho receptu. Na 100 g má tento delikátny pokrm len 158 kcal.
Budeme potrebovať nasledovné ingrediencie:
- 1 kg kuracieho mäsa
- 1 šálka smotany
- 1 lyžica horčice
- 3 strúčiky cesnaku
- tymián
- 100 g tvrdého syra
- rastlinný olej
- soľ
- korenie
Takto budeme v recepte postupovať:
Predhrejte rúru na 200 stupňov. Mäso dochuťte soľou a korením. Mäso nechajte zatiahnuť na panvici s olejom a vložte ho do plechu. Zmiešajte smotanu s cesnakom, horčicou, tymiánom a premiešajte. Nalejte omáčku na mäso a zasypte strúhaným syrom. Pečte po dobu 20-25 minút a podávajte s vhodnou prílohou.
Máme hotovo!
Prajeme Vám dobrú chuť!
Zdieľajte tento recept, Vaši priatelia si ho určite zamilujú!
Nezabudnite dať LIKE na našu facebook stránku, ak chcete vidieť nové recepty každý deň.
zdroj: vk.com
