Manžel by ma za ne na rukách nosil: Medové kuracie stehienka pripravené za 45 minút!

Kuracie mäso je univerzálnym druhom, ktorý je obľúbený v úplnej väčšine kultúr na celom svete.

Radi si ho pripravujú aj ľudia, ktorí sa snažia schudnúť a alebo si udržať štíhlu líniu a fit postavu.

Je to najmä preto, že kuracie mäso je diétne a má veľký pomer bielkovín, takže skvele zasýti. Nemusíte však jesť len kuracie prsia.

Skúste si podľa tohto receptu pripraviť za 45 minút skvelé zapečené stehná.

Budeme potrebovať nasledovné ingrediencie:

  • 6 kuracích stehien
  • 1 lyžička červeného korenia
  • polovica lyžičky soli
  • polovica lyžičky mletého čierneho korenia
  • 3 lyžice medu
  • 1 čajová lyžička horčice
  • 6 strúčikov cesnaku
  • 100 g múky (hladkej)
  • olej

Takto budeme postupovať:

  • Rúru predhrejte na 200 stupňov. Zmiešajte múku, korenie, soľ a červené korenie. Mäso obaľte v korenené zmesi a vložte do oleja, potom do zapekacej misky.
  • Zmiešajte med, horčicu, 2 lyžice oleja a drveného cesnaku, túto zmes nalejte na mäso. Zakryte plech, alebo misu hliníkovou fóliou, vložte do rúry a pečte 30 minút.
  • Potom odstráňte fóliu a pečte asi 15 minút. Nakoniec môžete podávať s vybranou prílohou.

Máme hotovo!

Prajeme Vám dobrú chuť!

Nezabudnite dať LIKE na našu Facebook stránku pre tie najlepšie recepty na každý deň

Zdieľajte tento super recept aj s vašimi priateľmi! Určite si tiež pochutnajú!

zdroj: ketkes.com

 

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Táto webová stránka používa Akismet na redukciu spamu. Získajte viac informácií o tom, ako sú vaše údaje z komentárov spracovávané.