Lacné a zdravé: Zeleninové fašírky pripravené iba z 3 surovín!

Viac a viac štúdií nám odporúča vynechávať aspoň v niektoré dni mäso zo svojej stravy a uľahčiť tak svojmu telu aj planéte.

Mnoho z nás si však nedokáže predstaviť plnohodnotnú náhradu za obľúbené mäso.

Ak milujete karbonátky, náhrada je tu!

Reklamy

Využite tento jednoduchý recept a pripravte si vynikajúcu zeleninovú alternatívu. Možno si ich nakoniec obľúbite ešte viac, než pôvodnú masovú verziu.

Budeme potrebovať nasledovné ingrediencie:

  • 400 g mrazenej zeleniny
  • 3 lyžice múky/ hladká
  • 2 vajcia
  • soľ
  • mleté ​​korenie
  • olivový olej

Takto budeme v recepte postupovať:

Zeleninu uvarte a roztlačte vidličkou. Pridajte vajce, múku, soľ, korenie a premiešajte. Zo vzniknutej zmesi formujte karbonátky a tie následne osmažte v rozpálenom oleji po oboch stranách po dobu približne 2-3 minút.

Máme hotovo!

Prajeme Vám dobrú chuť!

Zdieľajte tento recept, Vaši priatelia si ho určite zamilujú!

Nezabudnite dať LIKE na našu Facebook stránku, ak chcete vidieť nové recepty každý deň.

zdroj: sovkusom.ru

 

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Táto webová stránka používa Akismet na redukciu spamu. Získajte viac informácií o tom, ako sú vaše údaje z komentárov spracovávané.