Diétna rýchla roláda bez múky: Stačí len kyslá smotana, trocha syra, vajíčko a máte úžasnú ľahkú večeru!

Dnes sme si pre vás pripravili túto báječnú roládu z ktorej nepriberiete ani gram.

Reklamy

Príprava je jednoduchá a hlavne rýchla takže poteší každého nečakaného hosťa  🙂

Uvidíte, že si ju zamilujete.

Budeme potrebovať nasledovné ingrediencie:

  • 6 vajec
  • 110 g kyslej smotany,
  • 70 g mrkvy,
  • soľ, korenie.

Na náplň :

  • 200 g tvrdého syra,
  • 2 strúčiky cesnaku
  • 2 kelímky kyslej smotany
  • kôpor alebo petržlen
  • soľ a korenie

Takto budeme v recepte postupovať:

Vajcia rozbite do misky, pridajte soľ, korenie a vyšľahajte. Pridajte smotanu, nastrúhanú mrkvu a znovu vyšľahajte. Plech si vyložte papierom na pečenie, potrite ho trochou olivového oleja a vylejte naň zmes. Zmes upečte v rúre pri 170 stupňoch 15 minút. Potom nechajte vychladnúť. Z ingrediencií na náplň vytvorte zmes, a zmesou potrite upečenú hmotu. Z hmoty potom urobte rolku, zabaľte do papiera, vložte do chladničky.

Máme hotovo.

Prajeme Vám dobrú chuť.

Zdieľajte tento recept, Vaši priatelia si ho určite zamilujú.

Nezabudnite dať LIKE na našu Facebook stránku, ak chcete vidieť nové recepty každý deň.

zdroj: coolinarika

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Táto webová stránka používa Akismet na redukciu spamu. Získajte viac informácií o tom, ako sú vaše údaje z komentárov spracovávané.