Dnes sme si pre vás pripravili skutočne užitočný recept, ktorý si určite zamilujete.
Reč je dnes o zlatom mlieku, ktorý v našej rodine koluje už desiatky rokov a vždy dokázal pomôcť pri rôznych zdravotných neduhoch!
Čo vlastne je zlaté mlieko a na čo pomáha?
- Zlaté mlieko je známe svojimi zdravotnými prospešnými vlastnosťami, najmä v oblasti imunity a protizápalu.
Na prípravu zlatého mlieka budete potrebovať nasledujúce ingrediencie:
Ingrediencie:
Reklamy
- 1 šálka mlieka (alebo rastlinného nápoja, ako je mlieko z mandlí, kokosu alebo ovsu)
- 1/2 lyžičky kurkumy
- 1/4 lyžičky strúhaného zázvoru
- Štipka mletej čiernej papriky
- Štipka čierneho korenia
- 1/2 lyžičky medu (podľa chuti)
- 1/4 lyžičky škorice (voliteľné)
Takto budeme postupovať:
- Do hrnčeka nalejte šálku mlieka (alebo rastlinného nápoja) a postavte na sporák.
- Priveďte mlieko k miernemu varu a znížte teplotu na minimum.
- Do mlieka pridajte kurkumu, strúhaný zázvor, mletú čiernu papriku a korenie. Všetky tieto ingrediencie majú silné protizápalové a zdravotné vlastnosti.
- Pomaly miešajte zmes na nízkej teplote po dobu približne 5 – 10 minút, aby sa korenie a koreniny dobre premiešali a uvoľnili svoje chute.
- Ak chcete, môžete pridať med a škoricu podľa chuti. Tieto ingrediencie pridávajú sladkosť a ďalšie arómy.
- Keď je zlaté mlieko dôkladne zohriate a všetky ingrediencie sú dobre premiešané, odstráňte ho z tepla.
- Nalejte si ho do hrnčeka a nechajte ho chvíľu vychladnúť, aby bol pripravený na pitie.
Zlaté mlieko je známe svojimi zdravotnými prospešnými vlastnosťami, najmä v oblasti imunity a protizápalu.
Jeho hlavnou zložkou je kurkuma, ktorá obsahuje kurkumín, silnú protizápalovú látku. Kombinácia kurkumínu s čiernym korením pomáha zlepšiť vstrebávanie kurkumínu do tela.
Zlaté mlieko tiež obsahuje zázvor, ktorý má ďalšie zdravotné výhody, a môže pomôcť aj pri žalúdočných problémoch. Takže je to skvelý nápoj na podporu zdravia a imunity.
